哪些族群易患痔瘡?

  1. 便秘一族,尤其用力硬解便的人。

  2. 忍便型,忽視或延遲便意。

  3. 長期或經常腹瀉的人。

  4. 習慣在馬桶上閱讀的人。

  5. 懷孕族,尤其是生產時用力過度。

  6. 肥胖族,尤其是在減肥時。

  7. 職業上的久坐或久站。如電腦族、司機或警察。

  8. 銀髮族,因腸蠕動機能衰退,肛門結締組織鬆弛。

痔瘡患者需要如何飲食?

  1. 吃含有大量纖維質的食物,並攝取足夠的水份。

  2. 好好的用早餐,調整生活規律。

  3. 剛起床飲冰牛奶或冷開水,刺激大腸蠕動。

  4. 適量的脂肪及油質是保持大便通暢的潤滑劑。

  5. 對痔瘡有益的食物,如高纖食物、香菇、蔬果、牛奶、優酪乳等。

  6. 對痔瘡有害的食物,如粥、香辣料、酒、低脂肪的肉類等。