吃含有大量纖維質的食物，並攝取足夠的水份。 好好的用早餐，調整生活規律。 剛起床飲冰牛奶或冷開水，刺激大腸蠕動
便秘一族，尤其用力硬解便的人。 忍便型，忽視或延遲便意。 長期或經常腹瀉的人。 習慣在馬桶上閱讀的人。 懷孕族
痔瘡是現代人常見的問題，也是病患到大腸直腸外科門診就醫最常見的原因。儘管如此，很多病患對於患有痔瘡仍會感覺很不
